Cara Mudah Sehari-hari untuk Bikin Kulit Sehat

1. Lindungi kulit dari sinar matahari.Cara yang paling penting untuk merawat kulit adalah dengan melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari setiap hari dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik, flek hitam oleh karena usia, kulit kasar dan kering.
2. Jangan merokok.Merokok membuat kulit terlihat lebih tua dan berperan menyebabkan keriput. Merokok juga dapat menyempitkan pembuluh darah kecil pada lapisan terluar kulit, sehingga dapat menurunkan aliran darah.
Hal tersebut dapat menyebabkan kekurangan oksigen dan nutrisi, seperti vitamin A, yang penting bagi kesehatan kulit. Merokok juga merusak kolagen dan elastin, yang merupakan serat yang memberikan kekuatan dan elastisitas kulit.
3. Merawat kulit dengan lembut.Aktivitas pembersihan dan mencukur setiap hari dapat mengambil lapisan kulit.
4. Makan makanan yang sehat.Diet sehat dapat membantu kulit terlihat lebih sehat dan lembut. Diet sehat dapat dengan mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein. Hubungan antara diet dan jerawat memang belum jelas.
Tetapi penelitian menunjukkan bahwa, diet kaya vitamin C dan rendah lemak dapat membuat kulit terlihat lebih muda.
5. Mengelola stres.Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit lebih sensitif, menjadi berjerawat, dan dapat memicu masalah kulit lainnya. Untuk memperoleh kulit sehat dan keadaan pikiran yang sehat dapat mengambil langkah untuk mengelola stres.
Tetapkan batas yang wajar pada target-target yang ditentukan, dan luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang dapat dinikmati dan menyenangkan.

Read More

Tulisan Tangan untuk Mengungkap Kasus Pembunuhan

     Dalam suatu penyelidikan, polisi mengarah pada sebuah surat dengan tulisan tangan yang merupakan barang bukti yang sangat penting untuk mengungkap sebuah misteri pembunuhan.
Menurut dugaan polisi surat tersebut adalah tulisan tangan si A tersangka pembunuh. Si A punya sahabat dekat bernama B yg tinggal di kota lain. Untuk memastikannya polisi memanggil si B untuk diperiksa sebagai saksi.

Polisi (P) : "Sudah berapa lama saudara kenal si A?"
Si B (B) : "Kira-kira 2 tahun, Pak."
(P) : "Selama 2 tahun itu apakah saudara sering korespondensi dengan si A?"
(B) : "Ya, sering pak..."
(P) : (sambil menyodorkan secarik kertas dengan tulisan tangan) "Saudara kenal dengan tulisan ini?"
(B) : (dengan kening sedikit mengernyit si B menggelengkan kepala tanda tidak mengenal tulisan itu)
(P) : (sambil menghardik) "Benar saudara tidak mengenali tulisan ini? Jangan bohong, saudara bisa dikenai sanksi berat karena melindungi kejahatan dan kesaksian palsu! Bukankah tadi saudara bilang kenal dia sudah lama dan sering korespondensi!"
(B) : (Tidak kalah galak dan sambil berdiri) "Bagaimana saya bisa mengetahui itu tulisan sahabat saya atau bukan, selama ini... kami berkorespondensi lewat e-mail."
(P) : "?????"

Read More